Psicologa sanitaria
Áreas de intervención
Ansiedad y sensación de desbordamiento
Cuando la mente no se detiene, aparecen preocupaciones constantes, tensión o la sensación de estar siempre en alerta. La terapia puede ayudarte a comprender qué está sosteniendo ese estado y encontrar maneras más flexibles de relacionarte con lo que sientes.
Pensamientos recurrentes y rumiación
A veces la mente entra en bucles difíciles de detener: dar vueltas a lo mismo una y otra vez, hacer comprobaciones, analizar situaciones pasadas o anticipar constantemente lo que podría ocurrir. En terapia trabajaremos para comprender qué está alimentando esos ciclos y aprender a relacionarte con ellos de una manera que no acabe atrapándote.
Autoexigencia, culpa y diálogo interno crítico
Muchas personas viven con la sensación de que nunca es suficiente o con una voz interna muy dura consigo mismas. En terapia exploraremos de dónde surge esa exigencia y cómo empezar a construir una relación más comprensiva contigo.
Dificultades en las relaciones
Conflictos de pareja, dificultades para poner límites, miedo al abandono o patrones que parecen repetirse en las relaciones. La terapia puede ayudarte a comprender estas dinámicas y encontrar nuevas formas de vincularte.
Personas que sienten que algo no encaja
Hay personas que, aun funcionando en su vida cotidiana, sienten un malestar difícil de explicar o la sensación de que algo no termina de estar bien. La terapia puede ser un espacio para comprender ese malestar y explorar qué necesita cambiar.
Desánimo, bloqueo o pérdida de sentido
Momentos en los que cuesta encontrar motivación, energía o ilusión por las cosas. Trabajaremos para comprender qué está ocurriendo y recuperar una dirección más conectada con lo que es importante para ti.
Momentos de cambio o crisis vital
A veces atravesamos etapas en las que la vida cambia o sentimos que hemos perdido cierta dirección. La terapia ofrece un espacio para ordenar lo que está ocurriendo y encontrar una forma más clara de avanzar.
¿Es el momento de empezar a cuidarte?
Si sientes que algo no está funcionando como te gustaría, llevas tiempo con malestar, o está interfiriendo en tu día a día, la terapia puede ser un espacio para empezar a trabajar en ello. Si lo necesitas, podemos hablar y valorar si este es el momento adecuado para empezar.
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